Nimm dir heute 15 Minuten Zeit. Suche dir einen Ort, an dem du ungestört bist – vielleicht mit einer Tasse Tee, vielleicht im Lieblingssessel, vielleicht draussen in der Natur.
Und dann stelle dir folgende Fragen – ehrlich, ohne Eile:
- Welche Tätigkeiten in meinem Alltag nähren mich wirklich?
Das können kleine Dinge sein: das Gespräch mit einer Freundin, der Spaziergang, das Schreiben, das Lachen - Was tue ich regelmässig, das mich Energie kostet, aber nicht aus meinem Herzen kommt?
Notiere es, ohne es sofort verändern zu müssen. - Wenn ich nur noch ein Jahr Nettolebenszeit hätte – wie würde ich dieses Jahr gestalten?
Welche drei Dinge würden auf keinen Fall fehlen? Welche Menschen, Orte, Tätigkeiten? - Was ist heute ein erster, kleiner Schritt, mit dem ich ein Stück näher bei mir selbst ankomme?
Du musst nichts lösen. Es geht nicht um „richtig“ oder „falsch“. Es geht um Wahrnehmung. Denn Bewusstsein ist der erste Schritt zur Veränderung.
Wenn du magst, notiere dir deine Gedanken handschriftlich. Worte, die aus der Tiefe kommen, wirken anders, wenn du sie mit eigener Hand zu Papier bringst.
Die Essenz deines Lebens liegt nicht nur im Tun – sie liegt im Wissen, wer du bist, wenn du auch nichts tust. Von dort aus beginnt ein neues Tun, das dich trägt.